johnyoung 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

johnyoung 新竹
ID 7724

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25.4 km | 02:43:27 | 06:25/km

日期: 2015-10-11 06:17 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 08'25" / 06'19" / 06'29" / 06'03" / 07'15" / 05'48" / 06'01" / 05'58" / 06'11" / 06'36" / 06'30" / 06'24" / 06'29" / 05'53" / 06'35" / 06'09" / 06'34" / 06'20" / 06'42" / 06'18" / 06'44" / 05'55" / 06'10" / 05'53" / 06'38" / 07'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 65.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Snow Ho 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'19"	00:14'44"
3	06'29"	00:21'13"
4	06'03"	00:27'16"
5	07'15"	00:34'31"
6	05'48"	00:40'19"
7	06'01"	00:46'20"
8	05'58"	00:52'18"
9	06'11"	00:58'29"
10	06'36"	01:05'05"
11	06'30"	01:11'35"
12	06'24"	01:17'59"
13	06'29"	01:24'28"
14	05'53"	01:30'21"
15	06'35"	01:36'56"
16	06'09"	01:43'05"
17	06'34"	01:49'39"
18	06'20"	01:55'59"
19	06'42"	02:02'41"
20	06'18"	02:08'59"
21	06'44"	02:15'43"
22	05'55"	02:21'38"
23	06'10"	02:27'48"
24	05'53"	02:33'41"
25	06'38"	02:40'19"
25.4	07'15"	02:43'22"

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成績 : 01:07:05

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