林其崑 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林其崑桃園
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14.0 km | 01:39:36 | 07:05/km

日期: 2022-11-03 08:39 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'14" / 07'56" / 06'59" / 06'52" / 07'35" / 06'34" / 06'27" / 06'47" / 06'39" / 08'30" / 06'40" / 06'41" / 06'52" / 07'04" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'12" (+00'42")

990 / 990

2

08'02"

(15'10")

07'55" (+01'25")

1013 / 2003

3

06'59"

(22'09")

06'58" (+00'28")

1002 / 3006

4

06'52"

(29'01")

06'52" (+00'22")

997 / 4003

5

07'35"

(36'36")

07'32" (+01'02")

1004 / 5008

展開計圈分析

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自主練習-山豬湖生態公園

11月累積里程 : 215.89 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

秋子, Vincent Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'56"	00:15'10"
3	06'59"	00:22'09"
4	06'52"	00:29'01"
5	07'35"	00:36'36"
6	06'34"	00:43'10"
7	06'27"	00:49'37"
8	06'47"	00:56'24"
9	06'39"	01:03'03"
10	08'30"	01:11'33"
11	06'40"	01:18'13"
12	06'41"	01:24'54"
13	06'52"	01:31'46"
14	07'04"	01:38'50"
14.0	07'42"	01:39'13"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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