Johnny 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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5.2 km | 00:28:48 | 05:30/km

日期: 2015-10-21 06:14 - 總爬升: 104 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'28" / 05'08" / 07'52" / 04'52" / 04'28" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

05'22" (+00'39")

2497 / 2497

2

03'28"

(16'53")

18'56" (+14'13")

183 / 2679

3

12'00"

(28'53")

04'43"

2542 / 5221

4

00'05"

(28'58")

00'00"

0 / 5221

出門下雨,起跑沒雨..舒服的天氣,今天這路線怎都沒人啊,變私人運動場了..XDD

10月累積里程 : 177.77 km

Y拖二代累積 : 802.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheetah, Mei 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

空白薑尼哥晚上安（＾∇＾）

2015-10-21 20:20 ·

盧昱頴安安～私人場地有蛋蛋的味道耶！讚喔～ ^o^

2015-10-22 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	07'52"	00:18'28"
4	04'52"	00:23'20"
5	04'28"	00:27'48"
5.2	04'30"	00:28'48"

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