6.9 km | 01:08:36 | 09:59/km日期: 2022-11-06 13:40 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 10'12" / 14'41" / 11'25" / 06'06" / 14'38" / 07'07" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'40" (+08'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+05'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'37" (+08'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 867 / 6867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.21 km 
HOKA one one speed goat 3 累積 :
466.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 14'41" | 00:24'53" |
| 3 | 11'25" | 00:36'18" |
| 4 | 06'06" | 00:42'24" |
| 5 | 14'38" | 00:57'02" |
| 6 | 07'07" | 01:04'09" |
| 6.9 | 05'08" | 01:08'37" |
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