13.3 km | 01:07:55 | 05:06/km日期: 2015-10-22 16:59 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 11882 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 05'17" / 05'12" / 05'11" / 05'03" / 05'03" / 05'00" / 04'50" / 05'06" / 05'08" / 05'01" / 05'07" / 04'45" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'04") | 1005 / 1005 | 164 / 104 |
| 2 | | 05'15" (+00'32") | 1004 / 2010 | 170 / 111 |
| 3 | | 05'11" (+00'28") | 1002 / 3013 | 172 / 111 |
| 4 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 4013 | 172 / 111 |
| 5 | | 05'03" (+00'20") | 1007 / 5020 | 175 / 112 |
| 6 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 6020 | 176 / 113 |
| 7 | | 05'01" (+00'18") | 1004 / 7025 | 176 / 112 |
| 8 | | 04'48" (+00'05") | 1005 / 8030 | 177 / 117 |
| 9 | | 05'05" (+00'22") | 1001 / 9032 | 177 / 110 |
| 10 | | 05'06" (+00'23") | 1006 / 10038 | 176 / 110 |
| 11 | | 04'59" (+00'16") | 1005 / 11044 | 178 / 112 |
| 12 | | 05'05" (+00'22") | 1003 / 12047 | 177 / 110 |
| 13 | | 04'43" | 1004 / 13051 | 180 / 117 |
| 14 | | 04'36" | 286 / 13337 | 177 / 122 |
不趕時間，順順的跑，最後本來要收操遇到(林大)剛來跑步所以陪跑一段衝一下。
10月累積里程 :
330.38 km 
亞瑟士 T427N 累積 :
7035.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'17" | 00:11'07" |
| 3 | 05'12" | 00:16'19" |
| 4 | 05'11" | 00:21'30" |
| 5 | 05'03" | 00:26'33" |
| 6 | 05'03" | 00:31'36" |
| 7 | 05'00" | 00:36'36" |
| 8 | 04'50" | 00:41'26" |
| 9 | 05'06" | 00:46'32" |
| 10 | 05'08" | 00:51'40" |
| 11 | 05'01" | 00:56'41" |
| 12 | 05'07" | 01:01'48" |
| 13 | 04'45" | 01:06'33" |
| 13.3 | 04'46" | 01:07'55" |
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