4.7 km | 01:48:53 | 23:08/km日期: 2022-11-12 08:02 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 24'59" / 23'22" / 18'26" / 22'32" / 27'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'58" (+06'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'22" (+04'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'32" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'34" (+07'09") | 128 / 4128 |
| 6 | | 28'12" (+09'47") | 577 / 4706 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'59" | 00:24'59" |
| 2 | 23'22" | 00:48'21" |
| 3 | 18'26" | 01:06'47" |
| 4 | 22'32" | 01:29'19" |
| 4.7 | 27'38" | 01:48'51" |
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