Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

9.3 km | 01:01:52 | 06:37/km

日期: 2015-10-28 20:03 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'24" / 05'20" / 08'00" / 09'24" / 08'40" / 07'46" / 04'58" / 05'22" /

才幾天沒跑就感覺跑的he累累
這時候就要牽拖都是霾害惹的禍XDDD

10月累積里程 : 151.23 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1061.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

舒裕, 楊素綾和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	05'20"	00:21'12"
5	08'00"	00:29'12"
6	09'24"	00:38'36"
7	08'40"	00:47'16"
8	07'46"	00:55'02"
9	04'58"	01:00'00"
9.3	05'21"	01:01'52"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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