吳樹立 2015/10/31 訓練日誌

吳樹立台中
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吳樹立

10.7 km | 01:00:32 | 05:40/km

日期: 2015-10-31 05:40 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'20" / 05'24" / 05'44" / 05'24" / 06'00" / 05'36" / 05'56" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'56" /

這個月混得太兇了，趕緊補一下進度.....殘念

10月累積里程 : 138.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Nissan Hsieh, Chinping Shin 和其他 10 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-10-31 11:01 ·

吳樹立嘉隆大哥、謝謝

2015-10-31 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	05'44"	00:16'28"
4	05'24"	00:21'52"
5	06'00"	00:27'52"
6	05'36"	00:33'28"
7	05'56"	00:39'24"
8	05'40"	00:45'04"
9	05'52"	00:50'56"
10	05'44"	00:56'40"
10.7	05'55"	01:00'32"

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