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邱暉銘
彰化
ID 217125
156 位追隨者
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邱暉銘
3.1 km
|
00:20:53
|
06:39/km
日期:
2015-10-26 17:53
-
卡路里:
142 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
75%
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'57" / 06'11" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'36" (+00'10")
978 / 978
2
06'29"
(12'57")
06'26"
1007 / 1985
3
06'58"
(19'55")
06'56" (+00'30")
1004 / 2990
4
00'58"
(20'53")
06'26"
149 / 3140
全身酸痛，稍微跑一下⊙﹏⊙
10月累積里程 :
144.53 km
Android - HTC HTC_M8x 上傳
| 9 years ago
Jungsan Lin
,
.
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
柯銘祥(培英慢跑)
邱大，晚安！運動愉快！
2015-10-26 18:55 ·
1
個人推
張慶忠
晚安~運動愉快!
2015-10-26 20:22 ·
1
個人推
明哲
邱鳴兄賽後小跑讚喔，運動愉快。
2015-10-26 22:13 ·
2
個人推
寶芸
邱鳴晚上好，加油呦^^
2015-10-26 22:16 ·
1
個人推
Kung
晚安~運動愉快！
2015-10-26 22:31 ·
1
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Kent Hong （見成）
鳴哥晚安！運動愉快。
2015-10-26 22:31 ·
1
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邱暉銘
大家晚安愉快(^__^)
2015-10-26 22:37 ·
哈士吉
鳴哥 運動愉快。
2015-10-26 22:46 ·
1
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佳期如夢
邱鳴 運動愉快 小美女露露勒！？
2015-10-27 00:12 ·
1
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志聰
邱鳴兄，全是酸痛+1，這次有認真跑才有哦
2015-10-27 06:04 ·
3
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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早安
2015-10-27 09:02 ·
1
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楊奇坤
邱帥恭喜！
酸痛就是能力提升。
2015-10-27 11:18 ·
2
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澤陳
http://www.pcstore.com.tw/itravel-tech/M21006203.htm
鳴哥，我買這一個，特地找一個收納空間大一點的，
除本身535ml水壺外，收納袋另外帶了兩個200ml的優酪乳瓶裝水，這樣就夠喝了。戴著跑起來的感覺不會太重，蠻方便的。
你說的水袋容量、價格更高了，就看您的需求了！^^
2015-10-27 13:49 ·
2
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李成國
邱嗚兄午安，運動愉快！
2015-10-27 14:53 ·
1
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keats chi
晚安
2015-10-27 20:37 ·
1
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邱暉銘
大家晚安，運動愉快
順心(^__^)
2015-10-28 00:20 ·
1
個人推
楊奇坤
邱帥午安運動愉快！
2015-10-28 14:47 ·
1
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陳恬
早安喔^_^
2015-10-29 06:02 ·
1
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邱暉銘
晚安(^__^)
2015-10-30 23:11 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'25"
00:13'04"
3
06'57"
00:20'01"
3.1
06'11"
00:20'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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5.0 km
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