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    🏃何昌蒼🏃 嘉義
    ID 227297
    289 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏃何昌蒼🏃 
    22.4 km | 02:32:37 | 06:48/km
    日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'07" / 07'42" / 07'21" / 06'53" / 06'50" / 06'56" / 05'06" / 05'24" / 06'00" / 06'37" / 06'23" / 06'20" / 06'57" / 06'27" / 07'35" / 06'37" / 09'04" / 06'53" / 06'46" / 07'19" / 07'43" / 05'20" / 09'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'55")999 / 999
    2
    07'36"  (13'38")
    		07'36" (+02'29")999 / 1999
    3
    07'25"  (21'03")
    		07'25" (+02'18")998 / 2997
    4
    07'00"  (28'03")
    		06'57" (+01'50")1007 / 4005
    5
    06'53"  (34'56")
    		06'46" (+01'39")1017 / 5022
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (41'49")
    		06'55" (+01'48")993 / 6015
    7
    05'06"  (46'55")
    		05'07"994 / 7009
    8
    05'31"  (52'26")
    		05'27" (+00'20")1011 / 8021
    9
    05'59"  (58'25")
    		05'59" (+00'52")998 / 9019
    10
    06'55"  (01:05'20")
    		06'48" (+01'41")1016 / 10036
    11
    06'08"  (01:11'28")
    		06'07" (+01'00")1001 / 11037
    12
    06'23"  (01:17'51")
    		06'19" (+01'12")1008 / 12046
    13
    07'04"  (01:24'55")
    		07'02" (+01'55")1003 / 13049
    14
    06'24"  (01:31'19")
    		06'25" (+01'18")994 / 14044
    15
    07'35"  (01:38'54")
    		07'27" (+02'20")1016 / 15060
    16
    06'49"  (01:45'43")
    		06'46" (+01'39")1005 / 16065
    17
    09'03"  (01:54'46")
    		09'01" (+03'54")1003 / 17068
    18
    06'44"  (02:01'30")
    		06'43" (+01'36")1001 / 18070
    19
    06'50"  (02:08'20")
    		06'50" (+01'43")998 / 19069
    20
    07'19"  (02:15'39")
    		07'16" (+02'09")1006 / 20075
    21
    07'38"  (02:23'17")
    		07'29" (+02'22")1018 / 21094
    22
    05'21"  (02:28'38")
    		05'25" (+00'18")987 / 22081
    23
    03'59"  (02:32'37")
    		11'19" (+06'12")351 / 22433
    嘉義
    🏃何昌蒼🏃
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    10月累積里程 : 174.04 km FUH KEH 累積 : 696.6 km
    Android - Sony E2363 上傳 | 9 years ago
    畯（準仔）, rongjyh(阿志) 和其他 100 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    柯銘祥(培英慢跑) 何兄，恭喜高速完賽，厲害了！
    2015-10-25 09:39 ·
     1 個人推
    taifone 恭喜順利完賽
    2015-10-25 10:36 ·
     1 個人推
    志聰 何兄，很高興終於見面！恭喜完賽
    2015-10-25 10:53 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安 恭喜順利完成比賽喔～祝 假期順心 ^_^
    2015-10-25 11:18 ·
     1 個人推
    范世璋 恭喜完美完賽。
    2015-10-25 11:18 ·
     1 個人推
    ㄚ妮 恭喜完賽
    2015-10-25 11:33 ·
     1 個人推
    🏃何昌蒼🏃 謝謝各位，不過我沒練過上下坡，今天在衝下坡時，好像腳有傷到，也恭喜各位完賽，^^
    2015-10-25 11:42 ·
    鱷魚公主 恭喜賀喜完賽
    2015-10-25 12:02 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜順利完賽~
    2015-10-25 13:12 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2015-10-25 22:09 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜順利完賽
    2015-10-26 22:01 ·
     1 個人推
    石信龍 恭喜完賽好棒的速度.我差機分就被關門了.
    2015-10-27 02:32 ·
     1 個人推
    🏃何昌蒼🏃 石兄跑完就算完賽了，恭喜完賽
    2015-10-27 02:51 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    207'42"00:13'49"
    307'21"00:21'10"
    406'53"00:28'03"
    506'50"00:34'53"
    606'56"00:41'49"
    705'06"00:46'55"
    805'24"00:52'19"
    906'00"00:58'19"
    1006'37"01:04'56"
    1106'23"01:11'19"
    1206'20"01:17'39"
    1306'57"01:24'36"
    1406'27"01:31'03"
    1507'35"01:38'38"
    1606'37"01:45'15"
    1709'04"01:54'19"
    1806'53"02:01'12"
    1906'46"02:07'58"
    2007'19"02:15'17"
    2107'43"02:23'00"
    2205'20"02:28'20"
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