8.6 km | 00:44:14 | 05:08/km日期: 2022-11-13 08:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'02" / 05'44" / 04'56" / 05'04" / 05'08" / 05'23" / 05'03" / 05'15" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'41") | 611 / 8611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'44" | 00:10'46" |
| 3 | 04'56" | 00:15'42" |
| 4 | 05'04" | 00:20'46" |
| 5 | 05'08" | 00:25'54" |
| 6 | 05'23" | 00:31'17" |
| 7 | 05'03" | 00:36'20" |
| 8 | 05'15" | 00:41'35" |
| 8.6 | 06'19" | 00:45'27" |
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