5.0 km | 00:28:58 | 05:45/km日期: 2022-11-15 05:45 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'38" / 05'32" / 05'31" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'36") | 1002 / 1002 | 171 / 96 |
| 2 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 2002 | 183 / 92 |
| 3 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 3004 | 183 / 93 |
| 4 | | 05'36" (+00'09") | 1001 / 4006 | 183 / 97 |
| 5 | | 05'27" | 1001 / 5007 | 184 / 99 |
| 6 | | 05'00" | 26 / 5034 | 180 / 110 |
太久沒這麼早起床跑步，有點不適應，跑步果然是不能摸魚的啊！😆😆😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.66 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'50" | 00:11'48" |
| 3 | 05'38" | 00:17'26" |
| 4 | 05'32" | 00:22'58" |
| 5 | 05'31" | 00:28'29" |
| 5.0 | 14'05" | 00:28'58" |
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