曾昭忠 2022/11/16 訓練日誌

曾昭忠桃園
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曾昭忠

10.0 km | 01:01:35 | 06:09/km

日期: 2022-11-16 17:17 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 06'42" / 06'01" / 05'58" / 06'05" / 05'59" / 06'06" / 06'21" / 05'58" / 05'58" / 06'21" / 18'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 226.20 km

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邱鳥旗說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'01"	00:12'43"
3	05'58"	00:18'41"
4	06'05"	00:24'46"
5	05'59"	00:30'45"
6	06'06"	00:36'51"
7	06'21"	00:43'12"
8	05'58"	00:49'10"
9	05'58"	00:55'08"
10	06'21"	01:01'29"
10.0	22'49"	01:01'40"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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