一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

20.6 km | 01:58:39 | 05:45/km

日期: 2013-06-25 04:59 - 總爬升: 305 m - 地點: 地球 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'58" / 05'11" / 04'58" / 05'34" / 04'10" / 05'34" / 05'33" / 05'10" / 05'44" / 06'13" / 05'28" / 09'51" / 05'59" / 05'35" / 05'37" / 05'52" / 05'31" / 05'25" / 05'22" / 05'41" / 06'50" /

Easy Run
表定 Dist：20Km @6'20"
本日 Dist：20.6Km @5'45"

6月累積里程 : 323.72 km

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Jerry Wu, 阿龍和其他 20 人說推

·

韋伶🇹🇼 天啊！繼海山馬後又一半馬？！太精實了XD

2013-06-25 14:28 ·

一場馬拉松最容易做的事----放棄這幾場下來，信心全失，大概天氣熱是主要因素吧！只好加緊練習囉

2013-06-25 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'11"	00:11'09"
3	04'58"	00:16'07"
4	05'34"	00:21'41"
5	04'10"	00:25'51"
6	05'34"	00:31'25"
7	05'33"	00:36'58"
8	05'10"	00:42'08"
9	05'44"	00:47'52"
10	06'13"	00:54'05"
11	05'28"	00:59'33"
12	09'51"	01:09'24"
13	05'59"	01:15'23"
14	05'35"	01:20'58"
15	05'37"	01:26'35"
16	05'52"	01:32'27"
17	05'31"	01:37'58"
18	05'25"	01:43'23"
19	05'22"	01:48'45"
20	05'41"	01:54'26"
20.6	06'49"	01:58'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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