張銀聯 2015/10/26 訓練日誌

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張銀聯

11.4 km | 01:02:01 | 05:25/km

日期: 2015-10-26 20:37 - 地點: 松竹.旱溪東路口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'01" / 05'40" / 05'37" / 05'10" / 05'07" / 05'14" / 05'35" / 05'52" / 05'19" / 05'36" / 04'50" / 04'40" /

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北屯區週一夜練，移地團練，11.363K--1h2m1s,跑這樣還是高鐵班第13車廂。

10月累積里程 : 301.47 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅進興, 阿中和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'40"	00:11'41"
3	05'37"	00:17'18"
4	05'10"	00:22'28"
5	05'07"	00:27'35"
6	05'14"	00:32'49"
7	05'35"	00:38'24"
8	05'52"	00:44'16"
9	05'19"	00:49'35"
10	05'36"	00:55'11"
11	04'50"	01:00'01"
11.4	04'40"	01:02'01"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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