7.8 km | 00:46:14 | 05:54/km日期: 2022-11-16 05:31 - 總爬升: 112 m - 天氣: 陰微漂雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8302 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'08" / 05'50" / 05'49" / 05'55" / 05'36" / 06'11" / 05'47" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" | 1001 / 1001 | 171 / 111 |
| 2 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 2001 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'56" (+00'44") | 1002 / 3003 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'47") | 1001 / 4005 | 180 / 92 |
| 5 | | 05'45" (+00'33") | 1001 / 5006 | 181 / 95 |
| 6 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 6007 | 179 / 89 |
| 7 | | 05'53" (+00'41") | 1002 / 7009 | 180 / 94 |
| 8 | | 06'29" (+01'17") | 816 / 7825 | 178 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.66 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'50" | 00:10'58" |
| 3 | 05'49" | 00:16'47" |
| 4 | 05'55" | 00:22'42" |
| 5 | 05'36" | 00:28'18" |
| 6 | 06'11" | 00:34'29" |
| 7 | 05'47" | 00:40'16" |
| 7.8 | 07'13" | 00:46'14" |
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