Uncle Sam 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Uncle Sam 高雄
ID 127491

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40.2 km | 02:27:53 | 16.3 km/h

日期: 2015-11-12 16:40 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'29"

(01'29")

41.38 (-19.64)

1015 / 1015

2

01'27"

(02'56")

42.86 (-18.16)

1029 / 2045

3

00'57"

(03'53")

61.02

965 / 3010

4

01'28"

(05'21")

41.38 (-19.64)

1001 / 4012

5

01'59"

(07'20")

30.25 (-30.76)

997 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 217.92 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

孫明豬, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	40.4	42.8 %
2	41.4	-30.4 %
3	63.2	-33.6 %
4	40.9	99.4 %
5	30.3	10.0 %
6	30.5	5.0 %
7	30.8	-3.8 %
8	25.5	-5.4 %
9	22.2	4.2 %
10	27.7	3.3 %
11	26.5	3.1 %
12	18.9	-3.6 %
13	23.7	4.6 %
14	23.5	5.0 %
15	29.3	-3.7 %
16	19.0	5.2 %
17	14.6	-6.7 %
18	18.7	-5.8 %
19	8.9	5.8 %
20	17.9	-3.0 %
21	10.3	-9.6 %
22	18.0	-4.6 %
23	14.0	6.1 %
24	12.9	-3.3 %
25	7.4	8.0 %
26	15.3	-7.4 %
27	25.5	2.8 %
28	3.7	5.8 %
29	15.7	3.2 %
30	10.8	-3.5 %
31	24.7	-4.8 %
32	22.2	3.5 %
33	25.5	-3.5 %
34	23.8	-3.2 %
35	19.1	3.4 %
36	4.2	7.0 %
37	19.3	-7.2 %
38	26.1	4.7 %
39	29.0	-4.5 %
40	24.2	-2.5 %
40.2	14.5	-1.0 %

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