Michael Lin 2015/10/27 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

7.6 km | 00:47:36 | 06:16/km

日期: 2015-10-27 20:59 - 地點: 竹北興隆路 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 8324 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 06'38" / 06'40" / 06'15" / 05'58" / 06'11" / 06'06" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'16")

1003 / 1003

172 / 92

06'41"

(12'57")

06'39" (+00'41")

1004 / 2007

176 / 84

06'40"

(19'37")

06'42" (+00'44")

993 / 3001

176 / 84

06'18"

(25'55")

06'15" (+00'17")

1005 / 4006

174 / 91

05'58"

(31'53")

05'58"

998 / 5005

177 / 94

展開計圈分析

新竹

Michael Lin

留言

今晚改到河岸邊夜跑，突然有種驚喜的感覺，因為前些日子這裡還在施工，整條道路坑坑巴巴的，今晚發現她OK了。
於是今天的7KM就在心境還不錯的狀況下達成了。

10月累積里程 : 228.69 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 林本源和其他 8 人說推

留言

江明修晚安
運動愉快

2015-10-28 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'38"	00:12'54"
3	06'40"	00:19'34"
4	06'15"	00:25'49"
5	05'58"	00:31'47"
6	06'11"	00:37'58"
7	06'06"	00:44'04"
7.6	06'08"	00:47'36"

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