10.0 km | 01:00:00 | 05:58/km日期: 2022-11-17 05:28 - 總爬升: 119 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'52" / 05'57" / 05'46" / 05'53" / 05'43" / 06'07" / 05'47" / 05'56" / 05'44" / 06'02" / 30'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 1000 | 171 / 97 |
| 2 | | 05'56" (+00'08") | 1002 / 2003 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3003 | 181 / 92 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1001 / 4004 | 180 / 93 |
| 5 | | 05'51" (+00'03") | 1002 / 5007 | 180 / 94 |
| 6 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 6007 | 177 / 90 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7008 | 179 / 95 |
| 8 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 8008 | 180 / 92 |
| 9 | | 05'53" (+00'05") | 1001 / 9010 | 180 / 94 |
| 10 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 10010 | 180 / 92 |
| 11 | | 09'33" (+03'45") | 12 / 10023 | 171 / 61 |
| 12 | | 13'36" (+07'48") | 4 / 10028 | 180 / 40 |
| 13 | | 13'13" (+07'25") | 12 / 10040 | 108 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.66 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'57" | 00:11'49" |
| 3 | 05'46" | 00:17'35" |
| 4 | 05'53" | 00:23'28" |
| 5 | 05'43" | 00:29'11" |
| 6 | 06'07" | 00:35'18" |
| 7 | 05'47" | 00:41'05" |
| 8 | 05'56" | 00:47'01" |
| 9 | 05'44" | 00:52'45" |
| 10 | 06'02" | 00:58'47" |
| 10.0 | 29'27" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
