山不耐熱 2015/10/28 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.7 km | 00:59:15 | 05:33/km

日期: 2015-10-28 20:36 - 地點: 823 - 天氣: 悶 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'43" / 05'21" / 05'31" / 05'43" / 05'45" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'24" / 05'27" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'23")

1000 / 1000

05'20"

(11'04")

05'20"

1000 / 2000

05'31"

(16'35")

05'31" (+00'11")

1000 / 3000

05'43"

(22'18")

05'43" (+00'23")

1000 / 4000

05'44"

(28'03")

05'44" (+00'24")

1000 / 5000

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週三團練

10月累積里程 : 200.82 km

ASICS GEL-ZARACR 累積 : 1152.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Jerry Wu 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'21"	00:11'04"
3	05'31"	00:16'35"
4	05'43"	00:22'18"
5	05'45"	00:28'03"
6	05'38"	00:33'41"
7	05'36"	00:39'17"
8	05'40"	00:44'57"
9	05'24"	00:50'21"
10	05'27"	00:55'48"
10.7	05'12"	00:59'15"

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