4.0 km | 00:16:33 | 04:07/km日期: 2022-11-17 12:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'13" / 04'10" / 04'12" / 03'57" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'36" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'10" | 00:08'23" |
| 3 | 04'12" | 00:12'35" |
| 4 | 03'57" | 00:16'32" |
| 4.0 | 02'13" | 00:16'33" |
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