Ignacio Chang 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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17.0 km | 01:26:33 | 05:05/km

日期: 2015-10-27 20:04 - 地點: 祥順-坪林 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'01" / 04'54" / 05'20" / 04'53" / 04'56" / 05'06" / 05'10" / 05'00" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 05'09" / 05'01" / 05'06" / 05'02" / 04'38" / 75'00" /

穩定練習

10月累積里程 : 392.08 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 馬尾在跑路和其他 8 人說推

·

重力加速度配速很棒…

2015-10-28 05:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'01"	00:10'26"
3	04'54"	00:15'20"
4	05'20"	00:20'40"
5	04'53"	00:25'33"
6	04'56"	00:30'29"
7	05'06"	00:35'35"
8	05'10"	00:40'45"
9	05'00"	00:45'45"
10	05'06"	00:50'51"
11	05'05"	00:55'56"
12	05'05"	01:01'01"
13	05'09"	01:06'10"
14	05'01"	01:11'11"
15	05'06"	01:16'17"
16	05'02"	01:21'19"
17	04'38"	01:25'57"
17.0	75'00"	01:26'33"

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