12.2 km | 01:21:32 | 06:40/km日期: 2015-11-04 19:11 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 9838 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'52" / 05'15" / 05'25" / 05'49" / 05'37" / 08'18" / 08'52" / 08'48" / 09'18" / 06'14" / 06'19" / 05'29" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" | 1001 / 1001 | 170 / 120 |
| 2 | | 05'15" (+00'24") | 1008 / 2009 | 170 / 111 |
| 3 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 3009 | 170 / 109 |
| 4 | | 05'47" (+00'56") | 1004 / 4013 | 166 / 103 |
| 5 | | 05'38" (+00'47") | 1005 / 5019 | 168 / 105 |
| 6 | | 08'17" (+03'26") | 1007 / 6027 | 78 / 154 |
| 7 | | 08'46" (+03'55") | 1007 / 7034 | 81 / 139 |
| 8 | | 08'45" (+03'54") | 1006 / 8040 | 74 / 152 |
| 9 | | 09'15" (+04'24") | 1001 / 9041 | 42 / 251 |
| 10 | | 06'13" (+01'22") | 1001 / 10043 | 154 / 104 |
| 11 | | 06'17" (+01'26") | 1005 / 11048 | 120 / 131 |
| 12 | | 05'26" (+00'35") | 1006 / 12054 | 172 / 106 |
| 13 | | 05'50" (+00'59") | 208 / 12263 | 138 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.46 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'15" | 00:10'07" |
| 3 | 05'25" | 00:15'32" |
| 4 | 05'49" | 00:21'21" |
| 5 | 05'37" | 00:26'58" |
| 6 | 08'18" | 00:35'16" |
| 7 | 08'52" | 00:44'08" |
| 8 | 08'48" | 00:52'56" |
| 9 | 09'18" | 01:02'14" |
| 10 | 06'14" | 01:08'28" |
| 11 | 06'19" | 01:14'47" |
| 12 | 05'29" | 01:20'16" |
| 12.2 | 06'04" | 01:21'32" |
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