小吳 wucm 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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328.9 km | 12:59:49 | 25.3 km/h

日期: 2015-10-31 05:33 - 地點: 桃園高鐵>左營高鐵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 9324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

桃園

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按計畫時間到達~輕鬆玩賽

10月累積里程 : 834.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , Matthew 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	1.7 %
2	16.4	-0.4 %
3	19.9	2.2 %
4	20.6	2.0 %
5	27.9	2.0 %
6	28.8	3.2 %
7	31.9	-0.4 %
8	20.6	-0.2 %
9	21.7	-0.9 %
10	32.4	-0.1 %
11	35.0	-0.5 %
12	28.1	-0.8 %
13	37.5	-0.9 %
14	37.5	-0.7 %
15	25.7	-0.6 %
16	36.0	-0.9 %
17	33.3	-0.8 %
18	42.4	-0.8 %
19	40.4	-0.6 %
20	40.4	2.0 %
21	46.8	-0.8 %
22	45.0	-1.0 %
23	45.0	0.0 %
24	49.3	-0.9 %
25	26.7	-0.7 %
26	46.2	-0.6 %
27	39.1	2.0 %
28	39.6	-0.3 %
29	42.9	0.0 %
30	43.4	-0.7 %
31	45.6	-1.2 %
32	39.1	1.2 %
33	36.0	1.6 %
34	37.1	-0.2 %
35	28.6	-0.5 %
36	41.4	-0.4 %
37	35.3	3.5 %
38	43.4	-0.7 %
39	40.9	2.5 %
40	4.7	-0.7 %
41	34.3	0.0 %
42	34.6	-0.2 %
43	37.1	0.0 %
44	35.6	1.8 %
45	42.4	-0.7 %
46	42.4	-0.2 %
47	40.0	1.0 %
48	39.6	0.0 %
49	41.9	0.0 %
50	32.7	0.0 %
51	42.9	-0.1 %
52	42.9	-0.5 %
53	41.4	0.0 %
54	43.4	2.0 %
55	42.4	2.0 %
56	41.9	2.0 %
57	40.9	-0.8 %
58	39.6	-0.2 %
59	30.8	-0.3 %
60	42.9	-0.2 %
61	39.1	-0.2 %
62	40.4	0.0 %
63	42.4	2.0 %
64	40.9	-0.1 %
65	37.1	1.8 %
66	41.9	1.8 %
67	40.9	2.5 %
68	43.9	-0.8 %
69	44.4	-0.7 %
70	35.3	-0.4 %
71	46.2	-0.3 %
72	36.0	1.7 %
73	33.6	2.0 %
74	37.5	-0.9 %
75	40.4	-0.8 %
76	25.4	4.0 %
77	24.8	3.6 %
78	36.7	-3.8 %
79	52.2	-3.0 %
80	36.7	-1.2 %
81	1.8	2.5 %
82	38.3	1.5 %
83	41.9	2.5 %
84	35.6	1.7 %
85	43.9	-0.9 %
86	39.1	2.0 %
87	37.9	0.0 %
88	40.0	2.0 %
89	36.7	-0.2 %
90	35.0	-0.5 %
91	30.3	-0.8 %
92	34.6	-0.1 %
93	40.0	1.5 %
94	38.7	-0.4 %
95	34.3	1.4 %
96	36.4	2.0 %
97	33.6	2.0 %
98	35.6	1.7 %
99	36.0	-0.7 %
100	43.4	-0.2 %
101	36.7	0.0 %
102	37.1	2.0 %
103	36.7	4.5 %
104	50.0	-1.4 %
105	25.7	-0.5 %
106	21.1	-0.5 %
107	36.7	1.5 %
108	41.9	-0.4 %
109	34.3	1.3 %
110	35.3	2.0 %
111	32.4	1.7 %
112	30.5	2.7 %
113	40.9	-0.2 %
114	41.4	-1.1 %
115	38.7	-0.5 %
116	23.1	-0.5 %
117	11.6	-0.6 %
118	25.0	-0.2 %
119	22.4	2.0 %
120	20.5	-0.2 %
121	22.0	0.0 %
122	19.5	1.5 %
123	19.8	-0.1 %
124	35.6	0.0 %
125	29.5	-0.2 %
126	22.8	1.0 %
127	39.1	2.0 %
128	17.4	2.0 %
129	39.1	2.0 %
130	45.0	2.0 %
131	38.7	-0.6 %
132	41.4	0.0 %
133	1.5	9.5 %
134	34.0	0.0 %
135	23.8	-0.2 %
136	34.3	0.0 %
137	24.7	-0.3 %
138	26.9	-0.2 %
139	34.6	0.0 %
140	24.3	-0.5 %
141	30.5	0.0 %
142	24.3	-0.7 %
143	37.1	0.0 %
144	29.8	0.0 %
145	29.5	0.0 %
146	31.9	0.0 %
147	31.3	-0.3 %
148	40.0	0.0 %
149	24.8	0.0 %
150	40.0	2.0 %
151	40.0	-0.2 %
152	40.4	0.0 %
153	30.3	0.0 %
154	37.1	-0.2 %
155	34.6	-1.3 %
156	37.1	-0.3 %
157	36.7	-0.2 %
158	36.0	1.0 %
159	38.7	-0.4 %
160	37.1	0.0 %
161	33.6	-0.2 %
162	30.5	0.0 %
163	22.4	0.0 %
164	32.7	-0.2 %
165	34.3	0.0 %
166	34.6	-0.2 %
167	35.6	-0.3 %
168	30.3	1.5 %
169	2.3	-0.5 %
170	33.3	-0.2 %
171	34.6	0.0 %
172	35.0	0.0 %
173	35.0	0.0 %
174	37.5	0.0 %
175	35.6	0.0 %
176	37.1	-0.2 %
177	33.6	1.0 %
178	36.0	0.0 %
179	35.6	1.0 %
180	37.5	2.3 %
181	40.0	1.0 %
182	40.0	0.0 %
183	42.4	-0.6 %
184	29.3	0.0 %
185	32.7	0.0 %
186	28.1	0.0 %
187	39.6	0.0 %
188	36.7	-0.1 %
189	39.1	0.0 %
190	37.9	-0.2 %
191	39.1	0.0 %
192	6.4	2.0 %
193	33.6	-0.6 %
194	32.1	-0.4 %
195	36.4	-0.9 %
196	30.0	1.0 %
197	29.8	-0.4 %
198	20.8	-0.2 %
199	20.8	2.0 %
200	36.4	3.0 %
201	36.4	-0.4 %
202	36.7	-0.2 %
203	36.4	-0.6 %
204	36.4	2.0 %
205	37.1	0.0 %
206	37.5	0.0 %
207	30.8	0.0 %
208	36.4	-0.2 %
209	38.7	0.0 %
210	24.3	0.0 %
211	36.7	-0.2 %
212	37.1	0.0 %
213	40.0	0.0 %
214	37.9	0.0 %
215	24.5	0.0 %
216	30.8	0.0 %
217	36.0	0.0 %
218	28.6	2.5 %
219	37.5	0.0 %
220	30.0	2.5 %
221	36.7	-0.7 %
222	34.3	2.0 %
223	35.0	2.5 %
224	34.6	1.3 %
225	35.6	-0.8 %
226	33.0	1.3 %
227	34.6	-0.4 %
228	35.0	0.0 %
229	33.6	0.0 %
230	30.3	0.0 %
231	36.7	1.0 %
232	37.1	1.5 %
233	36.7	-0.4 %
234	37.9	0.0 %
235	36.4	0.0 %
236	32.7	0.0 %
237	37.5	0.0 %
238	36.0	-0.2 %
239	31.3	0.0 %
240	1.4	2.0 %
241	29.5	0.0 %
242	35.0	-0.2 %
243	37.1	0.0 %
244	37.9	0.0 %
245	34.3	4.0 %
246	30.3	-0.2 %
247	26.3	-0.4 %
248	30.5	-0.2 %
249	33.6	3.0 %
250	40.9	-0.7 %
251	39.6	2.5 %
252	37.9	-1.1 %
253	31.0	0.0 %
254	22.0	-0.2 %
255	28.6	-0.2 %
256	11.2	-0.2 %
257	40.0	1.0 %
258	37.9	0.0 %
259	40.9	0.0 %
260	39.1	-0.2 %
261	30.5	0.0 %
262	35.3	0.0 %
263	38.3	-0.2 %
264	38.3	0.0 %
265	36.4	0.0 %
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278	30.0	0.0 %
279	36.7	0.0 %
280	36.7	-0.2 %
281	34.6	0.0 %
282	38.7	0.0 %
283	36.4	1.0 %
284	39.6	0.0 %
285	28.8	0.0 %
286	24.0	-0.6 %
287	3.9	1.0 %
288	21.1	0.0 %
289	20.8	0.0 %
290	19.3	3.0 %
291	25.0	1.0 %
292	17.3	0.0 %
293	32.4	0.0 %
294	33.0	2.0 %
295	28.6	0.0 %
296	34.6	2.0 %
297	33.6	2.0 %
298	37.1	-0.2 %
299	36.4	-0.2 %
300	31.9	0.0 %
301	35.0	0.0 %
302	28.6	-0.2 %
303	26.9	4.0 %
304	34.6	0.0 %
305	30.0	0.0 %
306	31.3	0.0 %
307	16.4	0.0 %
308	33.0	0.0 %
309	31.9	2.0 %
310	33.3	-0.2 %
311	29.8	-0.4 %
312	33.6	2.0 %
313	32.1	0.0 %
314	27.9	-0.2 %
315	35.0	0.0 %
316	36.4	-0.6 %
317	34.3	0.0 %
318	22.2	1.0 %
319	29.3	2.0 %
320	29.8	-0.4 %
321	25.5	0.0 %
322	23.1	-0.4 %
323	33.6	-0.2 %
324	20.9	0.0 %
325	20.3	1.0 %
326	8.9	1.0 %
327	18.1	1.7 %
328	24.3	3.0 %
328.9	28.3	0.0 %

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