5.0 km | 00:20:25 | 04:04/km日期: 2022-11-22 20:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 04'00" / 03'57" / 04'08" / 04'08" / 04'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'57" | 00:07'57" |
| 3 | 04'08" | 00:12'05" |
| 4 | 04'08" | 00:16'13" |
| 5 | 04'10" | 00:20'23" |
| 5.0 | 03'45" | 00:20'25" |
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