林韋宏 2022/11/23 訓練日誌

林韋宏新北市
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林韋宏

10.0 km | 00:53:35 | 05:20/km

日期: 2022-11-23 19:47 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'38" / 05'29" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 04'58" / 06'40" /

基本訓練
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飯後1個半小時跑步ok

11月累積里程 : 147.23 km

MIZUNO SPARK 7 累積 : 609.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	05'17"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'19"	00:27'03"
6	05'24"	00:32'27"
7	05'20"	00:37'47"
8	05'20"	00:43'07"
9	05'20"	00:48'27"
10	04'58"	00:53'25"
10.0	06'17"	00:53'37"

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