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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    杜小男
    2.0 km | 00:10:08 | 04:59/km
    日期: 2022-11-25 06:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
    Pace: 05'13" / 04'45" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'58")
    		04'45"1000 / 2000
    3
    00'10"  (10'08")
    		05'26" (+00'41")30 / 2030
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 313.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    世強, 吳瑞絢 和其他 1 人說推
    · 留言
    張清榮 早安，小週末跑步運動愉快，加油
    2022-11-25 09:27 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'45"00:09'58"
    2.005'56"00:10'09"

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