7.0 km | 00:41:24 | 05:53/km日期: 2022-11-30 16:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'01" / 06'02" / 06'01" / 06'00" / 06'03" / 05'42" / 05'30" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'02" | 00:12'03" |
| 3 | 06'01" | 00:18'04" |
| 4 | 06'00" | 00:24'04" |
| 5 | 06'03" | 00:30'07" |
| 6 | 05'42" | 00:35'49" |
| 7 | 05'30" | 00:41'19" |
| 7.0 | 03'52" | 00:41'24" |
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