9.8 km | 00:55:13 | 05:38/km日期: 2022-12-05 17:22 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'22" / 06'56" / 02'18" / 05'57" / 05'47" / 05'55" / 06'07" / 06'04" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+02'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+02'18") | 798 / 9798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.38 km 
mizuno waverider26 累積 :
633.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'22" | 00:11'08" |
| 3 | 06'56" | 00:18'04" |
| 4 | 02'18" | 00:20'22" |
| 5 | 05'57" | 00:26'19" |
| 6 | 05'47" | 00:32'06" |
| 7 | 05'55" | 00:38'01" |
| 8 | 06'07" | 00:44'08" |
| 9 | 06'04" | 00:50'12" |
| 9.8 | 06'16" | 00:55'13" |
2934.7 km | 
1763.4 km
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