Coolman 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Coolman 台北市
ID 5051

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7.0 km | 00:37:23 | 05:20/km

日期: 2015-11-03 19:24 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'41" / 05'38" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 04'52" / 04'59" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

05'37" (+00'46")

1609 / 1609

2

08'53"

(17'56")

05'31" (+00'40")

1609 / 3218

3

08'39"

(26'35")

05'22" (+00'31")

1609 / 4828

4

07'48"

(34'24")

04'51"

1609 / 6437

5

02'59"

(37'23")

05'14" (+00'23")

570 / 7007

11月累積里程 : 203.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'38"	00:11'19"
3	05'28"	00:16'47"
4	05'24"	00:22'11"
5	05'20"	00:27'31"
6	04'52"	00:32'23"
7	04'59"	00:37'22"
7.0	04'25"	00:37'24"

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朋友動態

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