pixy lo 羅烈精 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

1.1 km | 00:06:55 | 06:09/km

日期: 2015-11-10 19:03 - 地點: 交大 - 平均心率: 150 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 05'25" /

好久沒跑步了`

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 52.66 km

ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 : 2581.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉得凡, 余樺懿和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.1	05'23"	00:06'55"

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