jen 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
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全馬 | 04:46:06 | 06:46/km | 第5馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	04:46:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33" (+17'35")

01:03'28" (+15'49")

10 km

(01:03'28")

00:30'55" (+15'57")

15 km

(01:35'36")

00:32'08" (+17'10")

01:16'22" (+28'43")

20 km

(02:19'50")

00:44'14" (+29'16")

25 km

(02:43'22")

00:23'32" (+08'34")

01:23'00" (+35'21")

30 km

(03:42'50")

00:59'28" (+44'30")

35 km

(03:57'48")

00:14'58"

00:47'39"

40 km

(04:30'29")

00:32'41" (+17'43")

Finish

(04:46:06)

日期: 2015-11-07 06:57 - 總爬升: 1125 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'22" (+04'50")

997 / 997

2

05'48"

(14'09")

05'49" (+02'17")

994 / 1992

3

05'52"

(20'01")

05'48" (+02'16")

1009 / 3001

4

06'02"

(26'03")

06'00" (+02'28")

1003 / 4005

5

06'30"

(32'33")

06'29" (+02'57")

1001 / 5006

展開計圈分析

太魯閣峽谷馬拉松

11月累積里程 : 126.59 km

mizuno wave syonara 2型號累積 : 306.4 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	05'47"	00:14'14"
3	05'47"	00:20'01"
4	06'02"	00:26'03"
5	06'30"	00:32'33"
6	06'35"	00:39'08"
7	06'17"	00:45'25"
8	06'05"	00:51'30"
9	06'10"	00:57'40"
10	05'48"	01:03'28"
11	05'21"	01:08'49"
12	05'53"	01:14'42"
13	06'20"	01:21'02"
14	07'41"	01:28'43"
15	06'53"	01:35'36"
16	07'48"	01:43'24"
17	09'12"	01:52'36"
18	06'00"	01:58'36"
19	07'20"	02:05'56"
20	13'54"	02:19'50"
21	00'41"	02:20'31"
22	03'08"	02:23'39"
23	04'31"	02:28'10"
24	06'54"	02:35'04"
25	08'18"	02:43'22"
26	11'49"	02:55'11"
27	07'12"	03:02'23"
28	05'42"	03:08'05"
29	04'32"	03:12'37"
30	30'13"	03:42'50"
31	04'36"	03:47'26"
32	00'15"	03:47'41"
33	00'07"	03:47'48"
34	05'14"	03:53'02"
35	04'46"	03:57'48"
36	05'40"	04:03'28"
37	06'05"	04:09'33"
38	06'52"	04:16'25"
39	05'27"	04:21'52"
40	08'37"	04:30'29"
41	07'56"	04:38'25"
42	06'22"	04:44'47"
42.4	02'59"	04:46'06"

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