7.1 km | 00:45:28 | 06:23/km日期: 2015-11-03 18:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'46" / 05'41" / 06'33" / 06'32" / 06'41" / 07'53" / 06'40" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'46") | 114 / 7114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.54 km 
Mizuno WAVE PROPHECY 4 累積 :
1382.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'41" | 00:11'27" |
| 3 | 06'33" | 00:18'00" |
| 4 | 06'32" | 00:24'32" |
| 5 | 06'41" | 00:31'13" |
| 6 | 07'53" | 00:39'06" |
| 7 | 06'40" | 00:45'46" |
| 7.1 | 06'24" | 00:46'30" |
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