罵可川 2015/11/07 訓練日誌

罵可川台南
ID 10036

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罵可川

全馬 | 05:11:09 | 07:22/km | 第9馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	05:11:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

官方證書

罵可川

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+06'11")

01:01'05" (+03'41")

10 km

(01:01'05")

00:30'35" (+06'16")

15 km

(01:34'37")

00:33'32" (+09'13")

01:03'47" (+06'23")

20 km

(02:04'52")

00:30'15" (+05'56")

25 km

(02:31'02")

00:26'10" (+01'51")

00:57'24"

30 km

(03:02'16")

00:31'14" (+06'55")

35 km

(03:41'15")

00:38'59" (+14'40")

01:03'18" (+05'54")

40 km

(04:05'34")

00:24'19"

Finish

(05:11:09)

日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 1624 m - 地點: 太魯閣馬 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'19" (+04'11")

991 / 991

05'55"

(12'11")

05'52" (+03'44")

1007 / 1999

05'55"

(18'06")

05'51" (+03'43")

1009 / 3008

06'01"

(24'07")

06'01" (+03'53")

999 / 4008

06'23"

(30'30")

06'21" (+04'13")

1005 / 5013

展開計圈分析

06'27"

(36'57")

06'26" (+04'18")

1000 / 6014

06'20"

(43'17")

06'19" (+04'11")

1001 / 7016

06'25"

(49'42")

06'19" (+04'11")

1013 / 8029

06'03"

(55'45")

06'05" (+03'57")

994 / 9024

05'31"

(01:01'16")

05'33" (+03'25")

992 / 10016

06'27"

(01:07'43")

06'24" (+04'16")

1007 / 11024

06'16"

(01:13'59")

06'14" (+04'06")

1004 / 12028

06'34"

(01:20'33")

06'32" (+04'24")

1003 / 13032

06'30"

(01:27'03")

06'27" (+04'19")

1007 / 14040

07'47"

(01:34'50")

07'45" (+05'37")

1003 / 15044

07'51"

(01:42'41")

07'53" (+05'45")

995 / 16039

11'01"

(01:53'42")

07'51" (+05'43")

1402 / 17442

03'50"

(01:57'32")

04'46" (+02'38")

802 / 18245

06'37"

(02:04'09")

04'44" (+02'36")

1397 / 19642

00'52"

(02:05'01")

02'08"

404 / 20046

03'24"

(02:08'25")

03'13" (+01'05")

1054 / 21100

12'58"

(02:21'23")

07'16" (+05'08")

1781 / 22882

01'27"

(02:22'50")

08'30" (+06'22")

170 / 23052

05'44"

(02:28'34")

05'05" (+02'57")

1126 / 24179

02'28"

(02:31'02")

02'47" (+00'39")

885 / 25064

05'49"

(02:36'51")

05'51" (+03'43")

994 / 26059

06'31"

(02:43'22")

06'30" (+04'22")

1000 / 27059

07'14"

(02:50'36")

05'16" (+03'08")

1369 / 28429

06'24"

(02:57'00")

08'01" (+05'53")

797 / 29226

05'25"

(03:02'25")

06'21" (+04'13")

852 / 30079

04'46"

(03:07'11")

04'45" (+02'37")

1002 / 31081

06'48"

(03:13'59")

06'49" (+04'41")

996 / 32077

06'51"

(03:20'50")

06'45" (+04'37")

1013 / 33090

06'46"

(03:27'36")

05'45" (+03'37")

1175 / 34266

13'39"

(03:41'15")

14'06" (+11'58")

967 / 35233

02'38"

(03:43'53")

03'05" (+00'57")

852 / 36085

05'26"

(03:49'19")

04'16" (+02'08")

1268 / 37354

02'21"

(03:51'40")

03'11" (+01'03")

737 / 38091

10'15"

(04:01'55")

06'47" (+04'39")

1508 / 39600

03'47"

(04:05'42")

07'43" (+05'35")

489 / 40089

08'14"

(04:13'56")

08'13" (+06'05")

1000 / 41090

07'04"

(04:21'00")

07'00" (+04'52")

1009 / 42099

07'39"

(04:28'39")

07'28" (+05'20")

1022 / 43122

07'42"

(04:36'21")

07'47" (+05'39")

987 / 44109

06'48"

(04:43'09")

06'49" (+04'41")

996 / 45105

06'57"

(04:50'06")

05'47" (+03'39")

1198 / 46304

09'08"

(04:59'14")

07'53" (+05'45")

1157 / 47462

08'27"

(05:07'41")

10'24" (+08'16")

811 / 48273

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台南

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台南

罵可川

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太多隧道…GPS僅參考
起跑沒晶片感應，全馬半馬一起起跑，也沒將跑速不同分開，還跟5公里的一起跑？？
這次的主辦單位是第一次辦的嗎？？
有點可惜…

賽後評分: 起跑沒晶片感應，全馬半馬一起起跑，也沒將跑速不同分開，還跟5公里的一起跑？？這次的主辦單位是第一次辦的嗎？？
給 4 星

11月累積里程 : 101.14 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

王碩襦, sunway 和其他 23 人說推

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娜美哇嗚！！
恭喜順利完賽唷！好棒^_^！

2015-11-08 18:35 ·

1 個人推

罵可川感謝大家的鼓勵…

2015-11-10 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'55"	00:12'17"
3	05'49"	00:18'06"
4	06'01"	00:24'07"
5	06'23"	00:30'30"
6	06'27"	00:36'57"
7	06'14"	00:43'11"
8	06'19"	00:49'30"
9	06'08"	00:55'38"
10	05'27"	01:01'05"
11	06'32"	01:07'37"
12	06'16"	01:13'53"
13	06'31"	01:20'24"
14	06'27"	01:26'51"
15	07'46"	01:34'37"
16	07'45"	01:42'22"
17	11'20"	01:53'42"
18	03'50"	01:57'32"
19	06'37"	02:04'09"
20	00'43"	02:04'52"
21	03'32"	02:08'24"
22	12'59"	02:21'23"
23	00'33"	02:21'56"
24	05'22"	02:27'18"
25	03'44"	02:31'02"
26	05'31"	02:36'33"
27	06'16"	02:42'49"
28	06'57"	02:49'46"
29	07'14"	02:57'00"
30	05'16"	03:02'16"
31	04'36"	03:06'52"
32	06'44"	03:13'36"
33	06'51"	03:20'27"
34	06'09"	03:26'36"
35	14'39"	03:41'15"
36	02'17"	03:43'32"
37	05'47"	03:49'19"
38	02'16"	03:51'35"
39	10'20"	04:01'55"
40	03'39"	04:05'34"
41	07'50"	04:13'24"
42	06'58"	04:20'22"
43	07'59"	04:28'21"
44	07'20"	04:35'41"
45	07'28"	04:43'09"
46	06'42"	04:49'51"
47	09'23"	04:59'14"
48	08'27"	05:07'41"
48.4	03'02"	05:08'48"