11.7 km | 01:44:03 | 08:53/km日期: 2022-12-06 18:11 - 平均心率: 89 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 47'45" / 00'03" / 00'02" / 00'01" / 00'43" / 09'49" / 09'59" / 21'20" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'10" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+04'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+04'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+02'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+03'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+02'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'18" (+04'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'43" (+06'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+01'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'54" (+02'24") | 700 / 11700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'45" | 00:47'45" |
| 2 | 00'03" | 00:47'48" |
| 3 | 00'02" | 00:47'50" |
| 4 | 00'01" | 00:47'51" |
| 5 | 00'43" | 00:48'34" |
| 6 | 09'49" | 00:58'23" |
| 7 | 09'59" | 01:08'22" |
| 8 | 21'20" | 01:29'42" |
| 11.7 | 02'03" | 01:37'19" |
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