14.1 km | 01:20:44 | 05:43/km日期: 2022-12-06 21:15 - 總爬升: 161 m - 地點: 蘆竹區海湖，坑口，山脚，外社 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 175 - 卡路里: 888 Cal - 總步數: 14572 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 06'02" / 05'51" / 05'48" / 05'47" / 05'35" / 05'39" / 05'36" / 05'31" / 05'10" / 05'20" / 05'34" / 05'24" / 05'23" / 18'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'45") | 1003 / 1003 | 175 / 93 |
| 2 | | 06'11" (+00'53") | 1002 / 2005 | 178 / 90 |
| 3 | | 05'58" (+00'40") | 1002 / 3008 | 178 / 93 |
| 4 | | 05'57" (+00'39") | 1002 / 4010 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'46" (+00'28") | 1002 / 5013 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 6013 | 179 / 97 |
| 7 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 7015 | 179 / 98 |
| 8 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 8015 | 180 / 94 |
| 9 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 9016 | 181 / 100 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10016 | 182 / 103 |
| 11 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 11017 | 181 / 98 |
| 12 | | 05'33" (+00'15") | 1002 / 12019 | 182 / 98 |
| 13 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 13019 | 184 / 99 |
| 14 | | 05'34" (+00'16") | 1004 / 14023 | 185 / 96 |
| 15 | | 04'40" | 85 / 14109 | 180 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.29 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24156.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'02" | 00:12'01" |
| 3 | 05'51" | 00:17'52" |
| 4 | 05'48" | 00:23'40" |
| 5 | 05'47" | 00:29'27" |
| 6 | 05'35" | 00:35'02" |
| 7 | 05'39" | 00:40'41" |
| 8 | 05'36" | 00:46'17" |
| 9 | 05'31" | 00:51'48" |
| 10 | 05'10" | 00:56'58" |
| 11 | 05'20" | 01:02'18" |
| 12 | 05'34" | 01:07'52" |
| 13 | 05'24" | 01:13'16" |
| 14 | 05'23" | 01:18'39" |
| 14.1 | 18'54" | 01:20'44" |
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