11.1 km | 01:10:32 | 06:21/km日期: 2022-12-08 06:57 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 12896 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'35" / 06'30" / 06'26" / 06'27" / 06'11" / 06'04" / 06'16" / 06'03" / 06'07" / 06'27" / 05'54" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 1000 | 176 / 84 |
| 2 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 2001 | 178 / 84 |
| 3 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 3001 | 180 / 84 |
| 4 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 4002 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'21" (+00'25") | 1002 / 5005 | 183 / 85 |
| 6 | | 06'16" (+00'20") | 1002 / 6007 | 183 / 87 |
| 7 | | 06'10" (+00'14") | 1002 / 7010 | 183 / 88 |
| 8 | | 06'09" (+00'13") | 1002 / 8012 | 184 / 88 |
| 9 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 9012 | 186 / 85 |
| 10 | | 06'27" (+00'31") | 1002 / 10015 | 184 / 83 |
| 11 | | 05'56" | 1000 / 11015 | 188 / 89 |
| 12 | | 06'08" (+00'12") | 76 / 11091 | 180 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'30" | 00:13'05" |
| 3 | 06'26" | 00:19'31" |
| 4 | 06'27" | 00:25'58" |
| 5 | 06'11" | 00:32'09" |
| 6 | 06'04" | 00:38'13" |
| 7 | 06'16" | 00:44'29" |
| 8 | 06'03" | 00:50'32" |
| 9 | 06'07" | 00:56'39" |
| 10 | 06'27" | 01:03'06" |
| 11 | 05'54" | 01:09'00" |
| 11.1 | 16'34" | 01:10'32" |
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