李仁賀 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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31.3 km | 01:22:36 | 22.7 km/h

日期: 2015-11-06 16:33 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

18.09 (-15.87)

1000 / 1000

2

02'09"

(05'29")

27.91 (-6.06)

996 / 1996

3

01'52"

(07'21")

32.43 (-1.53)

1007 / 3003

4

02'12"

(09'33")

27.48 (-6.48)

1001 / 4005

5

02'25"

(11'58")

25.35 (-8.61)

1015 / 5020

展開計圈分析

探路

11月累積里程 : 319.13 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

葉盛哲, 謝宗晉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-1.3 %
2	27.5	-2.4 %
3	32.7	1.4 %
4	27.3	-1.5 %
5	25.2	-2.0 %
6	21.8	1.8 %
7	29.8	9.0 %
8	25.2	3.6 %
9	28.1	5.8 %
10	14.5	4.3 %
11	33.0	-2.2 %
12	19.9	-2.2 %
13	17.4	2.1 %
14	20.0	2.8 %
15	20.9	-4.3 %
16	18.8	-2.0 %
17	18.7	-3.2 %
18	26.7	4.2 %
19	22.5	-1.9 %
20	30.8	-1.1 %
21	32.7	-2.0 %
22	17.0	4.9 %
23	19.8	-6.3 %
24	19.4	-3.4 %
25	26.9	3.0 %
26	22.8	-2.8 %
27	25.2	-2.4 %
28	23.5	-0.9 %
29	25.7	-1.8 %
30	24.8	1.4 %
31	23.1	6.0 %
31.3	13.2	-6.0 %

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