| 1107（六）宜蘭國道馬拉松（第49馬）
想起去年的這一場馬拉松賽事
居然突破高掛五年的個人成績
一年的時間又過去了
但時空背景人事物都會改變
自知練習狀況不如去年同時期
加上十月份開學馬跑了遠東新世紀
就知道底線大概在哪一個位階
當然還是希望高標能有315(三小時十五分)
而低標希望能守住325(三小時二十五分)
給自己一點壓力也許會是突破現狀的方式
【賽前裝備設定】
720 armour 太陽眼鏡
阿傑牌藍色背心
勾勾牌飄飄褲
嘎米920XT電子錶
計時晶片固定帶
五指襪
愛跌倒adios boost
橘色凝膠跑前熱車
藍色凝膠跑後降溫
【賽前概況】
因為小情人前一晚才畢旅回來
所以這加油團只有長官及小情敵
雖然是在宜蘭縣內的賽事
但起跑時間為五點半
所以也是三點多就起床
到會場仰望天空可看見星空月亮
也知道今天大概是一場硬仗
與超馬頭目及陳醫師合影
還沒比賽就有現金可以拿
這擺明是想疏通一下選手嘛 (大誤！)
大會充氣拱門莫名的消氣
因此起跑時間晚了五分鐘
大概在六點十分左右
太陽開始上工
前半程的配速也大概都維持在四分四十上下
在蘇澳交流道折返點前
估算自己的位置大概是在五十幾名
感覺前方有幾位跑者速度變慢
就試著一個一個追
看的到就試著去追
只是氣溫逐漸升高
大家的速度都明顯慢了
實力好的跑者就不受影響
甚至超越我且持續加速離去
算一算前半程配９８分鐘
後半程就小爆一些
跑了１０３分鐘
進終點前繞了四分之三圈田徑場
也被長官錄影記錄下來
小情敵也在太陽底下等他的大情敵回來
大會時間 ３：２１：４３
個人時間 ３：２１：３８
總名次第３５名
所以我從蘇澳交流道折返後追了將近２０人
分組排第十
回家後查了一下氣象資料
溫度及相對濕度
還真的是不利於跑者的氣候條件
也由衷佩服能跑出佳績的前輩高手
GPS軌跡紀錄https://connect.garmin.com/activity/949374551
賽前宣言: 希望~天時地利人和~加油~ 11月累積里程 : 288.43 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'26" | 00:04'26" | | 2 | 04'34" | 00:09'00" | | 3 | 04'34" | 00:13'34" | | 4 | 04'35" | 00:18'09" | | 5 | 04'39" | 00:22'48" | | 6 | 04'41" | 00:27'29" | | 7 | 04'45" | 00:32'14" | | 8 | 04'39" | 00:36'53" | | 9 | 04'39" | 00:41'32" | | 10 | 04'39" | 00:46'11" | | 11 | 04'45" | 00:50'56" | | 12 | 04'40" | 00:55'36" | | 13 | 04'43" | 01:00'19" | | 14 | 04'30" | 01:04'49" | | 15 | 04'40" | 01:09'29" | | 16 | 04'46" | 01:14'15" | | 17 | 04'47" | 01:19'02" | | 18 | 04'40" | 01:23'42" | | 19 | 04'36" | 01:28'18" | | 20 | 04'48" | 01:33'06" | | 21 | 04'34" | 01:37'40" | | 22 | 04'39" | 01:42'19" | | 23 | 04'47" | 01:47'06" | | 24 | 04'53" | 01:51'59" | | 25 | 04'38" | 01:56'37" | | 26 | 04'46" | 02:01'23" | | 27 | 04'44" | 02:06'07" | | 28 | 04'40" | 02:10'47" | | 29 | 04'41" | 02:15'28" | | 30 | 04'51" | 02:20'19" | | 31 | 05'00" | 02:25'19" | | 32 | 04'46" | 02:30'05" | | 33 | 04'49" | 02:34'54" | | 34 | 04'40" | 02:39'34" | | 35 | 04'48" | 02:44'22" | | 36 | 05'03" | 02:49'25" | | 37 | 05'08" | 02:54'33" | | 38 | 05'11" | 02:59'44" | | 39 | 05'04" | 03:04'48" | | 40 | 05'03" | 03:09'51" | | 41 | 05'11" | 03:15'02" | | 42 | 04'56" | 03:19'58" | | 42.4 | 04'14" | 03:21'42" |
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全馬 | 03:21:43 | 04:46/km | 第25馬
宜蘭
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