12.2 km | 01:05:00 | 05:20/km日期: 2022-12-16 16:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 04'54" / 04'45" / 04'58" / 05'14" / 05'12" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'38" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.66 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
92.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'45" | 00:09'39" |
| 3 | 04'58" | 00:14'37" |
| 4 | 05'14" | 00:19'51" |
| 5 | 05'12" | 00:25'03" |
| 6 | 05'22" | 00:30'25" |
| 7 | 05'27" | 00:35'52" |
| 8 | 05'28" | 00:41'20" |
| 9 | 05'38" | 00:46'58" |
| 10 | 05'41" | 00:52'39" |
| 11 | 05'41" | 00:58'20" |
| 12 | 05'46" | 01:04'06" |
| 12.2 | 05'44" | 01:05'01" |
留言 
