詹明澤 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

詹明澤新北市
ID 12934

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3.1 km | 00:21:26 | 06:53/km

日期: 2015-11-08 20:31 - 地點: 新田 - 天氣: 涼 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'22" / 06'46" / 06'29" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

07'40" (+01'17")

405 / 405

2

02'54"

(06'01")

07'14" (+00'51")

400 / 806

3

02'47"

(08'48")

06'54" (+00'31")

402 / 1209

4

02'43"

(11'31")

06'49" (+00'26")

397 / 1607

5

02'42"

(14'13")

06'40" (+00'17")

404 / 2011

展開計圈分析

恢復跑

11月累積里程 : 70.65 km

PUMA Narita v2 累積 : 392.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和洄瀾揪ㄞ走說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'46"	00:14'08"
3	06'29"	00:20'37"
3.1	07'17"	00:21'26"

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