謝放和 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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18.5 km | 02:17:46 | 07:26/km

日期: 2015-10-06 04:55 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 08'28" / 08'11" / 08'01" / 08'03" / 07'33" / 07'23" / 07'19" / 07'08" / 06'53" / 07'44" / 07'22" / 07'17" / 07'14" / 06'59" / 07'16" / 06'55" / 07'12" / 07'06" / 06'57" /

10/6

10月累積里程 : 470.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'11"	00:16'39"
3	08'01"	00:24'40"
4	08'03"	00:32'43"
5	07'33"	00:40'16"
6	07'23"	00:47'39"
7	07'19"	00:54'58"
8	07'08"	01:02'06"
9	06'53"	01:08'59"
10	07'44"	01:16'43"
11	07'22"	01:24'05"
12	07'17"	01:31'22"
13	07'14"	01:38'36"
14	06'59"	01:45'35"
15	07'16"	01:52'51"
16	06'55"	01:59'46"
17	07'12"	02:06'58"
18	07'06"	02:14'04"
18.5	06'56"	02:17'46"

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