16.0 km | 01:27:07 | 05:25/km日期: 2015-11-09 05:53 - 地點: 南港大直 - 平均心率: 147 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'38" / 05'31" / 05'44" / 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'27" / 05'31" / 05'20" / 05'13" / 05'21" / 05'01" / 04'39" / 01'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'43" | 00:11'29" |
| 3 | 05'38" | 00:17'07" |
| 4 | 05'31" | 00:22'38" |
| 5 | 05'44" | 00:28'22" |
| 6 | 05'27" | 00:33'49" |
| 7 | 05'35" | 00:39'24" |
| 8 | 05'29" | 00:44'53" |
| 9 | 05'39" | 00:50'32" |
| 10 | 05'27" | 00:55'59" |
| 11 | 05'31" | 01:01'30" |
| 12 | 05'20" | 01:06'50" |
| 13 | 05'13" | 01:12'03" |
| 14 | 05'21" | 01:17'24" |
| 15 | 05'01" | 01:22'25" |
| 16 | 04'39" | 01:27'04" |
| 16.0 | 01'03" | 01:27'07" |
留言 
