1. 啊！又得檢討了。老天賞的、不能控制的是天氣不錯，太陽不太露臉，氣溫適中。自己能做的賽前調適是十天滴酒不沾、吃得不差，但睡眠普通 (就是改不了晚睡)。說檢討，其實就是自己又不小心讓跑姿跑掉了。

2. 前三個十公里，配速可以，但我誤認為跑姿沒問題所以繼續向PB嘗試時，這個沒查覺的事在35公里處左右時，讓左、右大腿強烈提醒了我，讓我不得不用走的來稍為安撫，可是為時已晚。沒辦法，左、右大腿想罷工，身體其他部位縱使沒問題也不得不聽命，因為這時他是老大嘛！

3. 在此不聽任意使喚的時刻，眼看路協辦的馬拉松的水站竟然出現雞精，雖然我平日根本不碰這類的東西，也抓了一瓶一飲而盡。嗯，還好，沒我想像中那樣，但左、右大腿仍不領情。

4. 再繼續走跑時，我就求助醫護站的噴劑了。我從不噴這種東西，總覺得它太嗆鼻，但值此狀志可能未酬之刻，我只能冀望不致事態擴大。嘿，它竟然稍有功效，可見我以前太錯怪它了。

5. 我想馬拉松的殘酷，就是前面三十多公里的雲彩，在後面的五、六公里，瞬間變臉成烏雲，只能眼睜睜看著眾跑友一一擦身而過。馬拉松這玩意，前半段贏並非贏、輸未必輸。

6. 本次大會安排新的路線，個人認為有好有壞。不好的地方是，全、半馬共道的距離比以前長多了，應及早分道、或將出發時刻分開。總之，今年人數變少，但感覺不出賽道因此而比較寬裕。

7. 很多人說台北馬是大拜拜，但我不知道這樣說的意義。你會說一年一度的東京馬又是大拜拜嗎？

7. 好吧，這今年也就這樣了。為今之計，就是再調整平日的練習，下次再試試。現在...ㄟ...先拿酒來...