liyupong 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

liyupong 新北市
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1400 m | 01:00:00 | 04:17/100m

日期: 2015-11-10 19:30 - 地點: 新莊運動中心 - 卡路里: 784 Cal

熱身打水200
浮板打水400
碰手自由式300
單邊划水換氣200
快慢打水200
慢游100
------------------
利用浮板比較好抓打水的感覺
單邊划水換氣反而比正常自由式好換氣，但左邊換氣比較不順暢

11月累積里程 : 7.90 km

手動上傳 | 9 years ago

Donny, akmr (AK) 和其他 5 人說推

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