4.1 km | 00:36:56 | 09:00/km日期: 2022-12-18 06:32 - 平均心率: 110 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'52" / 06'43" / 09'10" / 12'46" / 14'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'46" (+06'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'51" (+07'09") | 101 / 4101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'43" | 00:13'35" |
| 3 | 09'10" | 00:22'45" |
| 4 | 12'46" | 00:35'31" |
| 4.1 | 13'59" | 00:36'56" |
留言 
