Michael Lin 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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4.5 km | 01:04:02 | 14:07/km

日期: 2015-11-08 16:59 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 428 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1059 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 14'26" / 13'39" / 14'09" / 14'01" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'32"

(14'32")

14'28" (+00'49")

1003 / 1003

8 / 796

2

13'41"

(28'13")

13'39"

1001 / 2005

5 / 1318

3

14'09"

(42'22")

14'09" (+00'30")

999 / 3004

7 / 979

4

13'59"

(56'21")

14'01" (+00'22")

997 / 4001

4 / 1466

5

07'41"

(01:04'02")

14'24" (+00'45")

533 / 4535

7 / 952

假日陪走行程。

11月累積里程 : 264.73 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

江明修, Huan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	13'39"	00:28'05"
3	14'09"	00:42'14"
4	14'01"	00:56'15"
4.5	14'32"	01:04'02"

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