4.0 km | 00:36:32 | 09:07/km日期: 2022-12-18 07:54 - 平均心率: 115 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 10'07" / 10'07" / 09'24" / 07'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 362.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'07" | 00:10'07" |
| 2 | 10'07" | 00:20'14" |
| 3 | 09'24" | 00:29'38" |
| 4 | 07'58" | 00:37'36" |
| 4.0 | 05'04" | 00:37'38" |
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