12.1 km | 01:10:57 | 05:52/km日期: 2022-12-21 16:02 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 11912 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 06'05" / 06'03" / 05'49" / 05'38" / 05'56" / 05'10" / 05'53" / 05'46" / 05'47" / 05'55" / 05'52" / 05'40" / 15'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 1001 | 166 / 98 |
| 2 | | 06'02" (+00'20") | 1002 / 2004 | 165 / 99 |
| 3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3004 | 166 / 102 |
| 4 | | 05'43" (+00'01") | 1002 / 4007 | 167 / 104 |
| 5 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 5007 | 168 / 98 |
| 6 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 6007 | 168 / 100 |
| 7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7007 | 168 / 102 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 8007 | 168 / 101 |
| 9 | | 05'45" (+00'03") | 1002 / 9010 | 168 / 103 |
| 10 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 10010 | 168 / 100 |
| 11 | | 05'49" (+00'07") | 1002 / 11012 | 168 / 102 |
| 12 | | 05'42" | 1001 / 12013 | 169 / 103 |
| 13 | | 06'06" (+00'24") | 73 / 12087 | 164 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.71 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'03" | 00:12'08" |
| 3 | 05'49" | 00:17'57" |
| 4 | 05'38" | 00:23'35" |
| 5 | 05'56" | 00:29'31" |
| 6 | 05'10" | 00:34'41" |
| 7 | 05'53" | 00:40'34" |
| 8 | 05'46" | 00:46'20" |
| 9 | 05'47" | 00:52'07" |
| 10 | 05'55" | 00:58'02" |
| 11 | 05'52" | 01:03'54" |
| 12 | 05'40" | 01:09'34" |
| 12.1 | 15'44" | 01:10'57" |
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