林哲正 2012/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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26.4 km | 01:35:39 | 16.6 km/h

日期: 2012-05-27 06:43 - 總爬升: 456 m - 地點: 沙鹿-都會公園-中科水崛頭公園折返回沙鹿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

沙鹿-靜宜側邊中港駕訓班-上抖坡一路攻上九天玄女-都會公園-下松鼠坡一路到底-中科水崛頭公園折返上松鼠坡-都會公園-回沙鹿

5月累積里程 : 51.81 km

M1 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	0.0 %
2	19.0	0.0 %
3	14.5	0.0 %
4	24.7	0.0 %
5	8.9	0.0 %
6	10.1	0.0 %
7	18.8	0.0 %
8	18.8	0.0 %
9	18.9	0.0 %
10	29.8	0.0 %
11	22.5	0.0 %
12	19.8	0.0 %
13	16.1	0.0 %
14	11.8	0.0 %
15	12.2	0.0 %
16	10.7	0.0 %
17	8.9	0.0 %
18	25.0	0.0 %
19	20.6	0.0 %
20	23.5	0.0 %
21	38.7	0.0 %
22	31.3	0.0 %
23	30.0	0.0 %
24	23.5	0.0 %
25	24.8	0.0 %
26	11.9	0.0 %
26.4	14.1	0.0 %

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